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便秘気味…。ぽっこりお腹の風俗嬢へ送る便秘解消術!

便秘気味…。ぽっこりお腹の風俗嬢へ送る便秘解消術!風俗嬢の中には便秘がちでお腹がポッコリという人は多いと思います。女性は便秘になりやすく、特に生理前は数日排便がなく、ガスも溜まり下っ腹がパンパンに張ってしまう女性も多いようです。しかし、お客さんにポッコリしたお腹を見せてしまうのは恥ずかしいし、更に太って見えるのでパネマジになりかねません…。そこで今回は、ポッコリお腹の解消術をご紹介します。

ポッコリだけじゃない!便秘がもたらす不調

便秘はポッコリお腹になるだけではありません。様々な不調を風俗嬢にもたらしてしまいます。
まず“オナラ”が非常に臭くなります。便秘で数日排便していないと、オナラがもの凄い臭いになってしまい、更には排便しない期間が長ければ長い程、体臭や口臭にも影響が出てきます。「クサイ風俗嬢」にならないためにも早めに便秘改善はした方が良いでしょう。また、便秘になると肌荒れ、胃痛、吐き気の原因になってしまうことも…。

自律神経の乱れが原因で便秘になっている場合、便秘と同時に偏頭痛やむくみ、腰痛という症状は椎間板ヘルニアの可能性もありますので、怪しいと思ったら迷わずお医者さんに相談しましょう。

水分を積極的に摂る

便秘がちの人の中には、1日に推奨される水分摂取量が足りていないことも挙げられます。普段からあまり飲み物を飲む習慣がない人は、便秘になりやすいと言われています。水を1日に2リットルくらいは最低のむと良いようです。
また、寝起きにコップ一杯の水を飲むと便秘にとても効果的なので、是非試してみてください。

腹筋を鍛える

腹筋の筋力が落ちると、排便する力が弱り、なかなか便が出にくくなってしまいます。
風俗嬢は筋トレする時間がない女の子が多いと思うので、まずは毎日継続して腹筋だけでも行ってみてはいかがでしょうか。早い人だと、少し頑張って腹筋しただけで便意が催される人もいるようです。

便秘改善に効く食べ物

便秘に効果的な食べ物といえば、食物繊維が豊富な野菜や、腸内を活性化してくれるといわれるヨーグルトや納豆の発酵食品ですが、同時に試してもらいたいのが、エクストラバージンオリーブオイル。朝スプーン1杯分そのまま飲むと、腸の善導活動が活性化し、便秘に効果的です!オイルを飲むのはちょっと気持ち悪いかもしれませんが、非常に便秘に効果的と言われていますので、頑張って飲んでみてはいかがでしょうか。

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