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風俗嬢は体調管理が大事!!

風俗嬢 体調管理風俗で働く上で一番大切なことは、「体調管理」です。
風俗のお仕事は歩合制であるため、出勤するとお金を稼げますが、出勤しない場合は全くお金を稼ぐことができずお給料は発生しません。
風俗では自由出勤で高収入を稼げますが、体を張ったお仕事にもなるので「体調管理」がとても大切になるのです!

健康的な食生活を心がけよう!

健康は食生活から!
ずっとコンビニやファーストフードばかりの食生活だと、栄養バランスが偏り、健康を失ってしまいます。
バランスの取れた食事は、身体が正しく機能するために必要な栄養を与えます。ビタミン・ミネラル類もしっかり摂取して健康を考えた食生活を送りましょう。
風俗のお仕事は夜に出勤して深夜、朝方に帰宅するといったケースが一番多いと思いますが、そうなった場合コンビニ食品が多くなりがちで、帰りに何か食べるとしたらファーストフードやラーメン屋くらいしか開いていません。かといって自炊も疲れていてやる気がおきませんし、規則正しい生活を送るのはなかなか難しいのが現実かと思います。

そんな場合には、自分なりに意識できるルールを決めるのが良いと思います。
待機中はお菓子を食べない、外食では野菜を取り入れたメニューを選び健康的なものを食べるようにする 、などといったルールを作ることで肥満防止にもつながりますし、健康面でも大分違ってくると思います。お肌や健康面のためにも、食生活を意識することはとても重要です。

睡眠はしっかりとろう!

疲れている身体には睡眠を!
睡眠不足の影響は人によってさまざまですが。多くの場合、疲れた時の不調は普段最も弱っている所から起きるからです。つまり元々水面下にあった症状が、睡眠不足によって表面に出てくるため、人によって症状は異なります。
睡眠不足だと、疲れやすくカラダの免疫力も低なるので、風邪などの症状になりやすいです。そうなるとお店にまともに出勤できなくなり、思うように稼げないなんてことも考えられるので、睡眠はしっかりとることはとても大事なのです。

風俗で働いていると、昼夜逆転生活になるというよくある話で、朝方に寝てお昼に起きるということが普通になっていることもあるでしょう。
そんな場合には、6〜8時間と睡眠時間を決め「決まった時間に寝て、決まった時間に起きる」といった“眠らなすぎる、寝過ぎず”を意識することだけでも大分健康的な生活が送れます。

まとめ

風俗のお仕事は自分の体が資本なので、「健康的な食生活」と「睡眠」を最低限心がけましょう。
不特定多数の人と接することが多い風俗嬢だからこそ、普段から手洗いうがいを徹底し風邪予防をしっかりするようにしましょうね。

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