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風俗嬢におすすめ!生理痛を軽減させる方法

風俗嬢の生理痛風俗嬢におすすめ!食事で痛みをとろう!!生理痛がひどいといって、すぐに薬を服用してしまう風俗嬢は要注意!市販の薬は、やはり安全といっても副作用も心配です。痛みで辛いときこそ、体に優しい食べ物で痛みも改善したら嬉しいですね。そこで本日は、痛みを軽減するといわれている食べ物をご紹介致します。

痛みをとる食事とは??

食事は人間の基本であり、いかなるときでも食事はとらなければいけない重要なものです。
一般的に食物には栄養素が含まれていますが、その栄養素の中には痛みを軽減するといわれている物質が含まれていることを風俗嬢の皆さんは、ご存知でしょうか?
それと逆で、痛みを悪化させる物質が含まれていることもあるのです。
だからこそ、正しい理解をもって食事をとることが必要なのです。
食事に気をつけるということは、痛みをコントロールすることにつながります。食物に含まれるβカロテンやビタミンE、ビタミンC、ポリフェノールなどの豊富な食物は抗酸化物質と呼ばれています。
炎症に伴い出現するアッセイ酸素のはたらきを抑えることで痛みの軽減につながると考えられています。

また、カルシウムやカリウム、マンガンなどの栄養素が不足すると、ある種の痛みが出現するということもあるようです。
一方、グルコサミン、デビルズクロー、コンドロイチンなどのサプリメントには、関節痛などの痛みを抑える効果があるとの報告もあります。

そして、ハーブで有名なのがセントジョーンズワートに含まれる成分は、脳内のセロトニン濃度を高めることが知られており、抗うつ剤と同じ効果が期待できるともされています。

さらに、ハーブのレモンバーム、カモミール、ラベンダーなどにはリラックスを促す作用があることから、痛みの軽減に役立つと考えられています。安全な食物で痛みを軽減できるなんて、体には嬉しい限りですよね。風俗嬢の皆さんも、これを機会に食物への興味を深めてみたらいかがでしょうか??

痛みをとる食物を食べよう!

痛みをとる食物を食べよう!
上記の説明で痛みをとる成分がわかったと思いますが、実際にどのような食事をとったらいいのでしょうか??風俗嬢の皆さんも気になるところだと思いますので、一緒にみていきましょう!

◯βカロテン
人参、ほうれん草、かぼちゃ、ブロッコリー、桃、さつまいも、トマト

◯ビタミンE
植物油、マーガリン、ナッツ、すじこ、いくら、明太子

◯ビタミンC
いちご、トマト、ブロッコリー、オレンジ、じゃがいも、キウイ

◯ポリフェノール
赤ワイン、ブルーベリー、りんご、ぶどう、そば

◯カリウム
パセリ、よもぎ、唐辛子、にんにく、昆布、ひじき、するめ、

◯マンガン
生姜、緑茶、しそ、バジル、しじみ

◯カルシウム
桜えび、チーズ、しらす、魚類、パセリ

重要なことは、バランスのよい食事です。そして、3食きちんと食事をとること!
風俗嬢の皆さんは、不規則な生活のために外食をすることも多々あると思います。しかし、健康はお金で買えません。今のうちから薬に頼らず、食事で痛みをとることを心がけましょう!

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