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風俗嬢注目!眠気を覚ます方法!!

仕事中に眠くなってしまったという…経験を持つ風俗嬢はいますよね。そんなときどうしていますか?簡単に眠気を覚ます方法が、あればいいななんて思ったことありませんか?本日は、簡単に眠気を覚ます方法を伝授!すっきりしてお仕事集中させてね。

眠気とは一体何??

それは『睡眠状態に陥る前の生理的現象』です。意識レベルが低下し、外的刺激に鈍感になっている状態を指します。具体的には、以下のように分類します。

①人間の生体リズムによる眠気
人間の持つ生体リズムでは、夜中の3時~6時と昼間の14~16時に眠気を感じやすくなると言われています。

②体温の変化によるもの
夜の就寝時、人の体温は約1℃下がります。このように、人の体は体温が下がると眠くなるようになっています。

③食後の眠気
食後にもよおす眠気です。

④生活習慣から派生する眠気
睡眠不足の時や、体力低下時、脳が疲れを感じた時などに休息を求めて感じる眠気や、体質・体調によって派生する眠気。

⑤薬による眠気
風邪薬などを服用した場合に起きる眠気。

⑥病気による眠気
病気による眠気。治療・投薬・医師の診断が必要なもの。

⑦季節要因
春になると感じる眠気です。

⑧飲酒による眠気
飲酒後にあらわれる眠気です。

⑨その他
環境や状況によって一時的に発生する眠気。風俗嬢の皆さんも、自分はどんな眠気に見舞われているのかわかるのではないでしょうか?睡眠は、体や脳の回復のために行われます。 そのため、しっかり休ませなくてはいけません。でも、どうしても仕事に集中しなくてはいけないときは頑張らなくてはいけませんよね。では、眠気を乗り切るにはどうしたらいいのでしょうか?

眠気を乗り切るには??

①コーヒー
それは、ズバリコーヒーの匂いを嗅ぐということです。コーヒーの絞りかすを机の前におきます。これだけで眠気はばっちりとれるのです。コーヒーの絞りかすはとてもコーヒーの香りが強く、その香りで目を覚ましてくれます。なので眠気には効果的です。また、入れたコーヒーを飲んでダブルの効果が見込めます。なぜ、眠気に良いのかというと、コーヒーは眠気の覚めるものということを脳が覚えているため、香りを嗅ぐと、頭がコーヒーを認識して「コーヒー=眠気が覚める」となるためと考えられます。ただ、注意しなければいけないのは、カフェインは取り過ぎるとカフェイン中毒になります。頭痛、頭痛、動悸などの症状が現れます。目安としては1時間当たり6.5mg/kgで中毒の症状が現れはじめます。体重50kgの人であれば1時間に、325mg摂取すると危険量になります。また、トイレが近くなることもありますが、それはカフェインのとりすぎでしょう風俗嬢の皆さんは、適切な量をとるようにしましょうね。

②ストレッチ
その場で少しでも体を動かして見ましょう。血の流れ場良くなり、頭にも血が行くようになり、眠気が覚めます。いすの横で出来るようなストレッチがオススメです。仕事は、気持ちも疲れさせてしまいます。この疲れを、減らすため、リフレッシュすることも大切です。これなら、風俗嬢でも仕事中に気軽にできそうですよね。自分にあった眠気解消法で、元気に仕事をこなしてくださいね。

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