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風俗嬢におすすめ体調管理法

体調を崩しやすいこの時期だからこそ、きちんと体調管理をしておきたいところですよね。
突然の体調不良は、仕事にも大変な影響をもたらしますし、多大な迷惑もかけてしまうことになります。
本日は、風俗嬢に必要な体調管理法をお教え致します。毎日のしっかりとした体調管理で万全に仕事をこなしていきましょうね。

体調管理法とは??

体調不良にも関わらず無理して風俗店へ出勤したとしても、思うように風俗業を進めることは難しいでしょう。
それだけでなく、まわりの人にも迷惑かけてしまうことにつながってしまいます。
いくら風俗嬢とは言っても、お店からお給料をもらっている 以上は社会人。
そのため、社会人は普段から体調を整えることを意識する必要があります。正しい方法で体調管理することができれば体調不良に陥る可能性を大きく下げることが可能でしょう。では、風俗嬢のための体調管理法とは一体どういうものなのでしょうか?ご紹介致します。

①風邪の予防は徹底的に!

風邪は風俗嬢の天敵ですよね。どれだけ体調を整えることに力を注いでいたとしても、他の人から感染してしまえば一気に体調を崩してしまいます。特に乾燥する季節には、インフルエンザなど凶悪なウイルスが蔓延しやすいため注意が必要です。
風邪の感染経路は主に「空気感染」と「接触感染」のふたつです。空気感染ではくしゃみや咳によって感染するケースが多いため、風邪を予防するためには他人のくしゃみや咳で飛散した菌を体内に入れないことが大切です。

マスクの着用が、安価で効果的な手段と言えるでしょう。 接触感染とは、例えば誰かと握手をした際に自分の手などに付着した菌が、 体内に入ることによって感染することを指します。
「外出先で不用意に口の周りや鼻など粘膜が近い場所を触らない」という方法でも防ぐことはできますが、定期的に手洗いをして自分の手の清潔さを保つことが一番の予防法です。
不特定多数の人と接触する機会が多い風俗嬢だからこそ、手洗い・うがいを徹底的に行いましょう!

②睡眠はしっかりとる!

身体を回復するために人間が取る行動と言えば、「睡眠」です。
質の良い睡眠を取ることができれば病気を防ぐだけではなく、日常の疲れも しっかりと取ることができます。では、睡眠の質を高めるにはどのような方法が あるのでしょうか。まずは、寝つきを良くすることが必要です。どんなに早く布団に入っても、寝つきが悪ければ質の良い睡眠は取れません。寝つきを良くするためには、軽い運動や入浴が効果的な手段と言われています。

睡眠自体の質を良くするには、満腹になって寝ないこと、そしてα波を意識することが大切です。人間は満腹状態で睡眠につくと、消化活動によって熟睡することが難しくなります。そのため、食後すぐに床に就くことは避けましょう。
α波をより多く出すためには癒やしの音楽を聴いたり、良い香りを部屋に漂わせたりすることが効果的な手段と言われています。できるだけリラックスした状態で床に就くことを心がけましょう。お休み前にスマホをいじっている風俗嬢が多いようですが、なるべく避けるようにしてくださいね。

③しっかりバランスよい食事を心がける

風俗嬢のビジネスマンの中には、外食中心の食生活により偏食気味になってしまっている方も少なくありません。しかし偏食によって不足している栄養素があると、さまざまな病気などのリスクが高くなってしまいます。そのため、体調管理と 食生活を切り離すことはできません。
最後に・・・・
風俗嬢の皆さん!理解して頂けましたか?今から取り入れられるものばかりですね。
体調管理をするために「あれもこれも」とさまざまな方法を考えていると、なかなか習慣にすることができなかったり、時間が足りなくなったりしてしまいます。

まずはできることから始め、今回紹介した誰でもできる簡単な体調管理法を実践してみましょう。

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